القهوة تقلل الاكتئاب وتساعد علي التخسيس هو مشروب مظلوم في كثير من الأحيان فالبعض يتهم القهوة بأنه مشروب مضر بالصحة والقلب ولكن الأبحاث أثبتت علاقته المهمة بالاكتئاب والتخسيس وخسارة الوزن القهوة تقلل الاكتئاب وتساعد علي التخسيس
كانت ولأوقات عديدة مشروبا مضرا جدا للصحة وخصوصا القلب حتى أصبحت منبوذة من الجميع حتى ثبت العكس تماما أنها القهوة التي تحتوي علي فوائد عديدة بعكس ما يظنه الجميع فهي تحتوي علي مكونات مفيدة للجسم والبشرة وأيضا الشعر بجانب أنها تمد الجسم بالنشاط والتركيز أيضا، فوائد عديدة ومهمة للقهوة سنقوم بالتعرف على القهوة تقلل الاكتئاب وتساعد علي التخسيس
لا شك في أن القهوة هي المشروب المفضل لدي الكثير والبعض قد يشعر بالإحباط والكسل إذا لم يستطع تناولها صباحا فهل فكرت يوما في فوائدها؟ وما هي التأثيرات التي يمكن أن يحدثها تناول القهوة في جسمك ونفسيتك؟
ففوائد القهوة مختلفة من أهمها
فوائد القهوة لصحة الجسم
عند تناول القهوة بشكل معتدل وبطريقة آمنة فإنها يمكن أن تقدما لجسمك العديد من الفوائد المهمة
ومن هذه الفوائد ما يلي
- تحسين مستوى الطاقة والذكاء
- الحماية من مرض الزهايمر والخرف
- الوقاية من مرض باركنسون أو الشلل الرعاش
- المساعدة على حماية الكبد ولكن عند تناولها بالكم المعتدل
- محاربة الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية
فوائد القهوة للبشرة
- التقليل من الالتهابات الجلدية التي تصيب البشرة
- تعمل على الحد من الاحمرار الذى يصيب الجلد
- تفتح البشرة بشكل كبير وتعمل على زيادة تدفق الدورة الدموية بالوجه
- تقلل من الانتفاخات التي تصيب منطقة العين وذلك بتدليك البشرة بمكعبات القهوة المثلجة
- ترطب البشرة الجافة وتعمل على إعادتها إلى نضارتها من خلال خلط القهوة مع ملح البحر وزيت الزيتون وتقليب الخليط ووضعه على البشرة لفترة قليلة ويتم غسل البشرة بالماء الفاتر
- مهمة لتقشير البشرة وتساعد على التخلص من الجلد الميت من خلال خلط القهوة المطحونة مع بيضة ووضع الخليط على البشرة لمدة 20 دقيقة ويتم شطف البشرة بالماء الفاتر
فوائد القهوة في خسارة الوزن والتخسيس
- تحتوي القهوة على الكافيين الذي يقلل من كثرة تناول الطعام
- تزيد القدرة على ممارسة الرياضة مما يساهم في التخلص من الوزن الزائد
- تقلل السيلوليت بالجسم
- تساهم بشكل كبير في حرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء فترة الهضم
- تولد حرارة خلال العمليات الفسيولوجية داخل الجسم
في النهاية الاعتدال في كل شئ واجب فبرغم فوائد القهوة الكثيرة ولكن الاعتدال في شربه امر ضروري ومهم فخير الامور الوسط
اقرا مقالات اخري
