اكل الثوم علي الريق لن تصدق ما يفعله في جسمك الثوم من العناصر المهمة جدا لصحة و بناءً الجسم وهذا ا اثبته العلماء في السنوات الأخيرة لما يحمله من عناصر مهمة و مفيدة للجسم
برغم لديه رائحة غير محببة ومنفرة للجميع وبرغم ذلك ، فانه يحتوي علي فوائد عديدة للجسم و البشرة وايضا الشعر ، تناولك فص ثوم او اتنين علي الريق او معدة فارغة معها كوب ، من الماء اذا انت حصلت علي كمية كبيرة من الفوائد المهمة و اللازمة لجسمك وهذا ما سنعرفه بالتفصيل في المقال
يحتوي الثوم علي المعادن الصحية مثل الفوسفور، البوتاسيوم، المغنسيوم، الزنك، الكالسيوم، الحديد، بالإضافة غلي المعادن النادرة مثل اليود، الكبريت، الكلور . كما انه مصدر غني بحمض الفوليك، وفيتامينات ك، أ، ج، ب 6 وهو ايضا منخفض السعرات الحرارية والدهون المشبعة
و تناول الثوم علي الريق يفيدك ب
• بتحيفز خلايا الدم البيضا المسئولة عن الخلايا المناعية اي انه يقوي جهاز المناعة في الجسم
• إن تناول الثوم الخام في الصباح يحفز الهضم والشهية وبالإضافة الى ذلك يساعد على فقدان الوزن
• علاج لقرحة المعدة حيث انه يحتوي علي تأثيرات مضادة للبكتريا المسببة لقرحة المعدة
• الثوم علي الريق للوقاية من سرطنات مختلفة مثل سرطان المرئ ، سرطان الثدي ، القولون ، و الكبد
• يعمل الثوم علي تجديد خلايا البشرة فيحتوي علي السيتوكينين وهو الهرمون الذي يعزز من نمو الخلايا ويؤخر الشيخوخة
• تناول الثوم في الصباح علي الريق يساعد في وقف الطفح الجلدي مثل الإكزيما والصدفية
• يحتوي الثوم علي مادة الستيرويد الذي يعالج الصلع كما انه يمنع تساقط الشعر
• تناول الثوم علي الريق في الصباح يخفض مستوي الكوليسترول الدهني عن طريق تثبيط إنتاج الكوليسترول في الكبد وجدت الدراسات بأن الكوليسترول الضار يؤدي إلي إنسداد الأوعية الدموية والشرايين ويزيد من مخاطر النوبات القلبية والسكتة الدماغية
يحتوي الثوم النيء على فائدة أكثر من الثوم المطبوخ ولهذا نجده كثيرا فى السلطات
اقرا مقالات اخري عن
